Basta andare sui siti dei produttori degli estrusori, qui quello della E3D, non so se si adattino al tuo (io uso un E3D V6 clone):
https://e3d-online.com/nozzles-for-3d-printer
Ci sarebbe il nozzleX per il mio ma sono 16 sterline per UN nozzle, preferisco cambiarli di tanto in tanto eliminando quelli problematici.
Quelli in acciaio sono generalmente sconsigliati, chi li ha usati con PLA ha dovuto aumentare la temperatura: in generali vanno usati solo con materiali molto abrasivi.
Non ho idea del numero di ore, dipende però tanto anche da come lo utilizzi: se ti si intasa ogni 3 x 2 e lo sturi con punte o altro (che inevitabilmente di allargano il foro) o ti striscia sul piatto perché hai il piatto mal livellato lo cambi prima di chi non ha di questi problemi.
Sarebbe molto complicato misurare il nuovo diametro, ripeto, c'è anche chi li pulisce e rifà perfettamente il foro a 0,4mm, ma ne prendi a pacchi dalla Cina/Amazon e cambiarli non è complicato, se hai l'attrezzatura vale la pena, sennò non ha senso.